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am 16-09-2018 19:09
am 16-11-2018 18:00
am 25-11-2018 21:27
TNT:
@ascii4711 : Ich verstehe wovon du sprichst und die Abhängigkeit ist natürlich nicht nur die reine Nikotinabhägigkeit sondern eh genauso wie du es beschreibst. Leider habe ich schon so viele Fehlversuche mit dem plötzlichen Aufhören und versuch eben nun den anderen weg mit der Reduktion. Ich will da aber ganz wegkommen, kein Rauchen UND auch kein Dampfen. Das ist nun keine Lösung für mich (für andere mit Sicherheit eine Alternative, aber ich will das nicht). Es könnte schon sein, dass man dadurch auch irgendwann man auch mit dem Dampfen aufhört, wenn man mal vom Rauchen auf die e-Zigaretten umgestiegen ist, aber ehrlich gesagt sehe ich das nicht in meinem Umfeld. All jene die zu der e-Zigarette umgestiegen sind dampfen fleißig weiter oder wie du schon sagst, dampfen und rauchen auch noch. Zum Kommentar von Allen Carr: Klingt auf die Schnelle sinnvoll, aber ganz so simple ist das auch nicht. Beim Schlafen ist unsere Gehirnaktivität reduziert und auch unser Wahrnehmungsvermögen. Man kann auch andere Abhängigkeiten haben und schläft nachts trotzdem da man sie im Tiefschlaf nicht wahrnimmt. Zum Beispiel wird man ja auch erst munter wenn man Pinkeln muss und es schon wirklich dringend ist...da sagt uns dann erst das Gehirn, dass wir nun aufstehen müssen und aufs Klo müssen (nur ein Beispiel).
@Heldroog : Zu den kleinen Sünden im Leben kann ich auch voll zustimmen! 🙂 Was wäre das Leben auch, wenn man sich nicht etwas gönnt, auch wenn es vielleicht dem Körper auf Dauer nicht guttut. Wenn man nur auf das schaut, was perfekt für den Körper wäre, dann wäre das Leben schon sehr langweilig 😉 Btw: Ich habs erst jetzt gelesen, oben hast du neben Akupunktur und Sport auch etwas von "Smoksan" gesagt, was soll das sein? Zu meinem Fortschritt: Ja klar bin ich noch immer dabei! Die Reduktion geht langsam und gut voran und ich merks gar nicht, weil es eben auch nur eine Kopfsache ist. Von ca. 20 Zigaretten bin ich nun auch 15-16 runter (klingt nun vielleicht nicht superspannend aber es ist schon mal ein Fortschritt hehe). In gewissen Momenten, wo ich normalerweise eine (aus Gewohnheit) geraucht hätte mache ich es einfach nicht. Bis jetzt geht es easy.
am 03-01-2022 7:19